是什么让您突破自我；找回自我？是什么让您明白亲人；朋友；同事及团队的真正意义？又是什么让您懂得感恩；回报？现今社会，这些一切无疑在拓展训练中都可以给予到您的！

同样的一块铁，可以锯融消损，也可以百炼成钢；同样的一支队伍，可以庸碌无为，也可以成就大业。拓展培训就是让你从训练中找到自我；突破自我，由最初的懵懂走上成功的道路，成为现实中的那一块精锐的“钢”

拓展训练项目“空中抓杠”，一项挑战自我；突破自我的项目。项目中每个人都要站在离地面10米高的独立的一个铁杆子上面，飞跃出去抓牢对面的单杠。
规则是何其的简单，但要真正的挑战起来，是否也那么简单呢？下面就由我给大家说说我亲身体验的感受！

对于一个男儿来说，10高台对我来说不惧为恐惧！所以我很迅速的怕到了铁杆顶上！当我站在高处那个铁杆子上时，踩在那块窄窄的圆顶上，此时的我似乎不像之前那么的轻松，铁杆上的园太小，站在上面还有几分摇晃！心里开始有种莫名的胆怯涌上心头。尽管腰间拴着能承重三吨的安全保护绳，尽管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我还是恐慌了！就在此时，下面传来队友们鼓励声，都在大喊着给我加油；鼓气！当时的我有种世界是空的，只剩那根单杠，风刮着的声音在耳边呼啸着，只看见那根叫做单杠的横杆梦幻般地在空中摇荡。我的腿微微颤抖着，手心冒出了汗，但我绝对不能给这个团队丢脸呀，我集中了全身的力量，心里忘却了一切，眼里只剩下目标单杠！就这样，我起身飞跃，瞬间，我像会飞翔的鸟儿，扑向了那个给予我希望的杆子，终于抓住了目标！此时风吹过我的耳边，我仿佛听到了它在为我欢呼，同时团队的每一个队员也都在为我欢呼！多么美妙的声音啊...

当我重新站在地面上时，望着那空中的单杠，依然有些不敢相信，自己真的做到了！高高的空中，单杠依然在轻轻地摇摆。但我却体验了一次前所未有的突破自我及成功的喜悦！从这个拓展训练里，我经历了恐慌——勇敢——胜利的过程，由此也让我看出人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。

不要小看每个拓展训练中的项目，只要你用心去体验；感受了！明白其中的意义所在，那就能受用一辈子！

                                      和鹏文化深圳拓展有限公司       
                                                  吴雨教练编辑