今天是我们培训的第三天，在这天迎接我们的是在深圳大鹏的一家拓展培训公司。想想去大鹏拓展基地进行训练就感觉到可怕。毕竟离上次拓展训练已经有三四年了，带着这种坎坷的心情上了车。

  经过了近一个半小时的车程，我们终于来到了这个大鹏拓展基地。庆幸的是今天的天气正是好天气，风和日丽，让我们都松了口气。当我们一到训练基地，看到教练在等着我们，吩咐我们把行李放到箱子里。放完站成俩排。我们放完行李后，懒散的排着队，漫无心思的在队列里。教练看到后，让我们立正，站军姿，谁站的好谁先去换军服。等大家一个个都换好军服后，我们开始了第一个训练-蹲姿训练。在这个训练中，让我感受到自己的毅力有点薄弱。在这近十分钟的过程中，好几次都想放弃，但还是坚持住了，这一刻，让我体会到军人的不容易。

  接下来，教练带我们做了一个拓展项目-激情60秒。在60秒的时间内，小组成员要按规定完成三个小的挑战项目。说实话，我开始是不相信大家能完成的。因为这个项目需要大家的协作，默契度。但结果让我出乎意料，最好的成绩，三十八秒就完成了。真的很开心，能取得第一名的好成绩。

  下午的第一个拓展项目是击鼓颠球。这个项目让我们每个人都需要参与的。十个人拉着绳子，让鼓平衡在一个平面上。让一个球上去，看团队能一次不间断能颠多少个。这个任务非常艰巨，真的感觉特别难，因为这其中的技巧是要总结出来的，最后我们组只完成了70个，并没有达到理想目标。教练奖励了我们队长健康大礼包，俯卧撑30个。看这队长做俯卧撑，心里真的不好受，备受压力。因为做不好，是由别人来承受，这比自己做俯卧撑还痛苦。所以接下来的项目，我们都要全力以赴，完成目标，做到最好。

  最后，我们进行了一个非常让人害怕的高空跳，这真的让很多小伙伴都挑战自我，克服恐惧。我呢，在上去前是挺大胆的，认为并不怂，但当我站在八米的高空中，心里还是恐惧的，害怕的。我告诉自己，不要害怕，想着自己的目标，专心的看着前方单杆，一股劲跳。最后，我还是成功挑战了这项目。克服了心里的恐惧，给自己一个赞。

  回顾今日所有的项目，深有感触，其实教练是通过这些项目让我们悟出一些道理。首先，态度要端正，正视自己存在不足的地方。学会自我反省。其次，要保持空杯的心态，清零过去，迎接未来。最后，我们要队自己生命负责，对生命怀着敬畏的态度。

                                                                                                       嘉田电子--曾小敏